Goed slapen

 
Uit talloze onderzoeken blijkt dat een slaaptekort slecht is voor je gezondheid. Het tast onder andere je immuunsysteem en geheugen aan. Veel mensen krijgen na veel slaaptekort een verhoogde bloeddruk en hun lichaam produceert meer van het stresshormoon Cortisol.
 
Goed slapen is dus belangrijk! Hieronder volgt een infographic waarin duidelijk uitgelegd wordt hoeveel slaap je echt nodig heb en uit welke fases de slaapcyclus bestaat. Wil je weten welk bed het beste bij jou past om goed te kunnen slapen? Start dan nu met de slaaptest!
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
Nieuwsbrief