Oorzaken van rugpijn

Een van de oorzaken van rugklachten is het slapen op een ongeschikt matras. Hier kun je gelukkig zelf wat aan doen! Last van stijfheid en ligt je matras niet meer lekker? Geen zorgen! Wij helpen je graag. Lees snel verder en ontdek wat een goed matras kan doen bij rugklachten. 

Rugklachten door een matras

Er zijn diverse soorten rugklachten, zoals pijn in de bovenrug en in de onderrug. Hoge rugpijn ontstaat vaak door het verkeerd belasten van spieren en gewrichten, wat meestal te wijten is aan slechte houding of overbelasting. Lage rugpijn daarentegen kan te maken hebben met factoren zoals een ongeschikt matras. Als jouw matras niet de juiste ondersteuning biedt aan je schouders, lenden en heupen, kan dit leiden tot weerstand en spanning in je rug. 

Lage rugpijn wordt vaak veroorzaakt doordat een matras te zacht is. Zak je te ver door je matras? Dan heb je een te zachte matras. Hierdoor wordt je rug niet goed genoeg ondersteund en als gevolg krijg je pijn in je onderrug.

Het andere uiterste zorgt voor nek- en schouderpijn. Een te stevig matras kan ervoor zorgen dat je schouders en nek niet voldoende kunnen ontspannen, wat spanning en pijn kan veroorzaken in deze gebieden.

Heb je pijn in je bovenrug? Dan biedt jouw matras niet genoeg ondersteuning en dit leidt dan helaas tot pijn en spanning in jouw bovenrug. We zien vaak dat dit gebeurt bij mensen die op hun buik slapen. Zorg er daarom voor dat op je rug of zij gaat liggen. Hierdoor komt jouw wervelkolom in een rechte lijn en zul je al gauw merken dat je klachten minder worden. Heb je dan nog steeds last van je bovenrug? Dan is het tijd voor een nieuw matras. Lees hieronder waarom het essentieel is om op een goed matras te slapen.

Een goed matras is essentieel

Een goed matras biedt optimale ondersteuning en zorgt voor een neutrale lichaamshouding zonder onnodige drukpunten. Wanneer jouw matras onvoldoende ondersteuning biedt, kan dit leiden tot overbelasting van spieren en een gebogen wervelkolom tijdens het slapen. Het gevolg? Jouw lichaam kan zich dan niet goed rusten en herstellen, waardoor je dus rugklachten krijgt. Naast dat je rugklachten krijgt, kan een gebrek aan voldoende slaap leiden tot vermoeidheid gedurende de dag, wat je humeur kan beïnvloeden en je prikkelbaar kan maken. 

Heb jij er wel eens over nagedacht hoelang je op jouw matras slaapt? Wij adviseren ieder 8 tot 10 jaar een matras te vervangen. Als je merkt dat er kuilen of verzakkingen zijn ontstaan in je matras, betekent dit dat bepaalde delen van het matras meer zijn ingezakt dan andere. Dit kan leiden tot een ongelijke ondersteuning van je lichaam tijdens het slapen, wat ongemak en rugklachten kan veroorzaken. Is je matras ouder dan 10 jaar of lig je gewoon niet lekker? Dan is het tijd voor een nieuwe! 

Kies het juiste matras met Morgana

Om van je rugklachten af te komen – of te voorkomen – is het allereerst belangrijk om een matras te kiezen dat past bij jouw lichaamsprofiel. Dit hangt af van je slaaphouding, lichaamsgewicht en persoonlijke voorkeuren. Dankzij onze slaaptest kunnen we jouw lichaamsprofiel in kaart brengen en jou dé perfecte matras adviseren. Wil jij binnenkort weer heerlijk slapen zonder rugklachten? Kom dan langs in een van onze winkels of maak een afspraak. Wij helpen je graag!